Stress lass nach

Aktives Stress-Management

Unser Auto bringen wir vorsorglich zum Service, um es fahrbereit zu erhalten. - Von unserem Körper und unserem Geist erwarten wir dauerhafte Höchstleistung ohne weitere Investitionen!


Seminarziel:

Dieses Seminar führt Sie zu einem gesunden Umgang mit Ihrer Leistungsfähigkeit. Systematische Stressabwehr und die dafür passenden Übungen helfen Ihnen, Ihr körperliches und geistiges Kräftepotential wieder zu öffnen, die eigenen Grenzen zu erkennen und zu respektieren. Sie lernen Methoden zur kurzfristigen und langfristigen Stress-Bewältigung. Sie erkennen persönliche Verhaltensmuster in belastenden Situationen und entwickeln Ihren persönlichen Stress-lass-nach-Plan zum Direkt-Umsetzen. Sagen Sie NEIN zu Verspannungen, Gereiztheit und Schlaflosigkeit und OK zu einem Bündel geballter Energie ganz für Sie persönlich!


Zielgruppe:

Alle Menschen, die mit wenig Zeitaufwand und der richtigen Strategie leistungsfähig, fit und gesund bleiben wollen.


Inhalt:

  • Die Stress – Diagnose und Standortbestimmung
  • Grundlagen und Ansatzpunkte der Stress-Bewältigung
  • Problemlösetraining
  • Soziale Kontakte – gibt’s die noch?
  • Entspannungs-Techniken
  • Mein persönliches Stress-lass-nach-Programm

 
Trainerin: Mag. Beatrix Kastrun

Juristin, Dipl. Trainerin, Eingetragene Mediatorin, Reteaming-
Coach, Systemische Psychotherapeutin i.A., ... 

--> DETAIL-INFO 


TERMINE:

E 6050 / 02     24.04.2012    --> BUCHEN      St. Pölten (NÖ)             
E 6050 / 03     26.11.2012    --> BUCHEN      Schlierbach (OÖ)